Estetica
y entrenamiento van de la mano, no es ninguna novedad, pero vale aclararlo. La
necesidad de ejercitar y desarrollar los músculos con sobrecargas cada vez más
pesadas podemos decir que es tan antigua como la propia civilización, así lo
vemos en los legados dejados por los asirios y babilónicos.
Siempre
los hombres han sido atraídos por la fuerza muscular, pero sin embargo las
mujeres lo son por la forma del cuerpo, por la estética que se pueda
lograr.
Al fin se
ha comprendido y la mujer en primera línea que la eficiencia física y la
belleza deben andar juntas, que mientras mejor estemos preparados físicamente,
mejor nos desarrollaremos en todos los aspectos de la vida.
En el
mundo actual en que la mujer está desde el punto de vista psíquico más a la
altura del hombre en todos los aspectos, resulta lógico que también utilice
los mismos medios que este para lograr los fines propuestos.
La mujer
por fin después de siglos de prejuicios ha logrado alcanzar la conciencia de
su independencia.
Cada vez
estamos condenados a movernos menos, por tanto la preparación física de fuerza
se convierte en una preventiva y segura rehabilitadora gimnasia; ya que además
de recuperar las funciones corporales se puede obtener un mejor aspecto
físico.
Hasta
ahora la mujer pretende cautivar a través de los cosméticos, la ropa o las
joyas, pero esto lo logra hasta aproximadamente los 30 años, pero su cuerpo
por lo general engorda y se deteriora. Es la preparación física de fuerza el
medio más adecuado para prolongar los atributos de la femineidad, con músculos
tonificados, forma exterior adecuada y figura atractiva, pues con la edad los
músculos tienden a atrofiarse y la grasa se acumula, solo los ejercicios con
pesas pueden lograr estos propósitos.
Por lo
general ya todo el mundo está de acuerdo con reconocer la necesidad de la
actividad física con el fin de conservar las proporciones armoniosas del
cuerpo, así como también el estado óptimo de salud, dentro de esta actividad
física se ha desarrollado el trabajo con pesar y donde la mujer se ha
manifestado a favor de esta actividad.
En la
etapa actual en que la mujer trabaja con altos niveles de tensión nerviosa,
come en exceso y se manifiesta sedentaria producto del aumento de la comodidad
al mejorar las condiciones de vida o por una desbalanceada dieta, nadie puede
negar los beneficios de los ejercicios físicos con pesas para contrarrestar
tan dañinos elementos.
Para
contribuir al desarrollo progresivo de la incorporación consciente y masiva de
nuestras mujeres trabajadoras, estudiantes y amas de casa, a la práctica
sistemática de los ejercicios físicos, hasta convertirlos en hábitos o acción
indivisible del quehacer cotidiano con vistas a prolongar su belleza estética,
salud y eficiencia. siendo objetivos esenciales de la práctica de actividades
físicas con pesas los siguientes:
1.
Reforzar el valor estético y funcional, incluyendo el concepto de belleza
corporal.
2.
Mantener y preservar la salud.
3.
Propiciar mejores condiciones para el desarrollo de actividades físicas e
intelectuales.
A través
de un entrenamiento moderado, el trabajo con pesas y aerobicos hace
que se fortalezcan de forma rápida diferentes planos musculares, así mismo
usted puede trabajar con pesas para lograr una disminución de la cantidad de
grasa de su cuerpo y otra de sus aplicaciones según su dosificación; es
utilizada para aumentar el tono muscular o para buscar dureza en los
músculos.
Tanto en la
producción, como en todas las esferas de la vida cotidiana aportarán más a la
sociedad y al país aquellas mujeres que posean un estado físico más saludable;
ya que tendrán una mayor y mejor disposición y fortaleza para llevar a cabo
cualquier tarea.
Trainer Reebok Elite Fitness
